Ecomely

Lugha

Lahmacun: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: No machine-readable author provided. Rainer Zenz assumed (based on copyright claims). — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Milo ya kila siku

Lahmacun

Mkate mwembamba sana uliopakwa nyama ya kusaga yenye viungo, wa kukunjwa na parsley na limau.

  • dak 35
  • watu 4
  • Rahisi
  • Ghali kidogo
  • Kituruki

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

373 kcal kwa sehemu moja

Protini
21.3 g
Wanga
34.7 g
ikiwemo sukari
5.8 g
Mafuta
15.5 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
5.4 g
Nyuzinyuzi
3.5 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Saga kitunguu, nyanya, pilipili hoho na parsley, kisha changanya na nyama, nyanya ya kopo na viungo.
  2. Gawa unga vipande 4 na usukume viwe duara nyembamba sana, kisha paka safu nyembamba ya mchanganyiko wa nyama.
  3. Pika dakika 8 hadi 10 kwa nyuzi joto 250 °C.
  4. Pakua na parsley, kitunguu na limau, ukiwa umekunjwa.

Mawazo mengine

Gratin ya tambi na jambonidak 35 · watu 4Kuku crispy wa corn-flakesdak 35 · watu 4Piza ya mboga zilizochomwadak 35 · watu 4Pizza Reinedak 30 · watu 4Pizza ya chorizo na pilipili hohodak 27 · watu 4Pizza nyeupe ya salmoni na spinachidak 27 · watu 4Zukini zilizookwa na jibinidak 35 · watu 4 · nafuuLasagnasaa 1 dak 15 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.