Ecomely

Lugha

Pastitsio: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Robert Kindermann — CC BY-SA 2.5, Wikimedia Commons
Nyama

Pastitsio

Lasagna ya Kigiriki: makaroni, nyama yenye mdalasini na bechamel iliyochomwa juu.

  • saa 1 dak 20
  • watu 8
  • Wastani
  • Ghali kidogo
  • Kigiriki

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

537 kcal kwa sehemu moja

Protini
30.6 g
Wanga
45.5 g
ikiwemo sukari
7.8 g
Mafuta
25 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
12.7 g
Nyuzinyuzi
3 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Tengeneza mchuzi wa nyama, nyanya na mdalasini kwa dakika 20.
  2. Chemsha pasta, changanya na yai moja na nusu ya jibini.
  3. Andaa bechamel, ongeza yai lingine.
  4. Panga tabaka: pasta, nyama, pasta, bechamel, jibini; oka dakika 40 kwa nyuzi joto 180 °C.

Mawazo mengine

Lasagnasaa 1 dak 15 · watu 4Hachis Parmentiersaa 1 · watu 4Kuku wa kuchomasaa 1 dak 30 · watu 4Nyama ya nguruwe ya kuchoma na viazisaa 1 dak 30 · watu 6Parmentier ya viazi vitamudak 55 · watu 4Nyanya zilizojazwasaa 1 dak 10 · watu 4Gratin ya tambi na jambonidak 35 · watu 4Paja la kondoo na maharage ya flageoletsaa 1 dak 15 · watu 6

Pishi asili la Ecomely.