Ecomely

Lugha

Viazi vitamu vilivyojazwa: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Salil Kumar Mukherjee — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Bila nyama

Viazi vitamu vilivyojazwa

Viazi vitamu vilivyochomwa vilivyojazwa maharagwe meusi, mahindi na parachichi.

  • saa 1 dak 05
  • watu 4
  • Wastani
  • Wastani
  • Tex-Mex

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

526 kcal kwa sehemu moja

Protini
15 g
Wanga
75.7 g
ikiwemo sukari
20.4 g
Mafuta
14 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
5.4 g
Nyuzinyuzi
18.1 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Toboa viazi vitamu kwa uma na uviike kwa dakika 50 kwenye nyuzi joto 200 °C.
  2. Pasha moto maharagwe na mahindi pamoja na jira.
  3. Pasua viazi, kisha vijaze maharagwe, parachichi, krimu na kotimiri.

Mawazo mengine

Gratin ya Dauphinoissaa 1 dak 35 · watu 4 · nafuuKiş ya likidak 55 · watu 6Mac and cheesedak 35 · watu 4 · nafuuLasagne ya spinachi na ricottasaa 1 dak 05 · watu 4Gratin ya zucchinidak 45 · watu 4 · nafuuTart nyembamba ya nyanya na haradalidak 45 · watu 6Gratin ya cauliflowerdak 45 · watu 4 · nafuuNjegere za Kikabuli zilizochomwa na mbogadak 50 · watu 4 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.