Ecomely

Lugha

Kuku aliyekaangwa na basil (pad kra pao): picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Iudexvivorum — CC0, Wikimedia Commons
Nyama

Kuku aliyekaangwa na basil (pad kra pao)

Kuku wa kusaga aliyekaangwa na basil na pilipili, analiwa na yai la kukaanga.

  • dak 20
  • watu 4
  • Rahisi
  • Wastani
  • Kithai

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Vya kuambatana

Thamani ya lishe

294 kcal kwa sehemu moja

Protini
36.5 g
Wanga
5.2 g
ikiwemo sukari
4.1 g
Mafuta
13.6 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
2.6 g
Nyuzinyuzi
0.4 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kaanga kitunguu saumu na pilipili kwenye mafuta kwa sekunde 30.
  2. Ongeza kuku, mvunjevunje na umkaange kwa dakika 5.
  3. Ongeza michuzi na sukari, kisha basil ukiwa umeondoa jikoni kwenye moto.
  4. Pakua juu ya wali pamoja na yai la kukaanga lenye ukoko mkavu.

Mawazo mengine

Baga za nyumbanidak 25 · watu 4Kuku wa haradalidak 30 · watu 4Nyama ya kuku iliyopakwa makombo ya mkatedak 25 · watu 4Fajitas za kukudak 30 · watu 4Nyama ya ng'ombe na mboga kwenye wokdak 25 · watu 4Matiti ya bata na asalidak 30 · watu 4Orzo laini na kuku na limaudak 30 · watu 4Mishikaki ya kuku tikkadak 30 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.