Ecomely

Lugha

Saltimbocca: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Fanny Schertzer — CC BY 3.0, Wikimedia Commons
Nyama

Saltimbocca

Vipande vya nyama ya ndama, ham mbichi na sage, vilivyokaangwa kwa dakika chache.

  • dak 18
  • watu 4
  • Rahisi
  • Ghali kidogo
  • Kiitaliano

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Vya kuambatana

Thamani ya lishe

219 kcal kwa sehemu moja

Protini
28.8 g
Wanga
1.3 g
ikiwemo sukari
0.2 g
Mafuta
9.2 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
4.3 g
Nyuzinyuzi
0 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Weka kipande cha ham na majani 2 ya sage juu ya kila kipande cha nyama, kisha vishikilie kwa kijiti.
  2. Vikaange hadi viwe vya dhahabu kwa dakika 2 kila upande kwenye siagi.
  3. Mwagia divai nyeupe kuyeyusha mabaki kwenye sufuria, kisha mwagia juu ya nyama.

Mawazo mengine

Baga za nyumbanidak 25 · watu 4Kuku wa haradalidak 30 · watu 4Nyama ya kuku iliyopakwa makombo ya mkatedak 25 · watu 4Fajitas za kukudak 30 · watu 4Nyama ya ng'ombe na mboga kwenye wokdak 25 · watu 4Matiti ya bata na asalidak 30 · watu 4Orzo laini na kuku na limaudak 30 · watu 4Mishikaki ya kuku tikkadak 30 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.