Ecomely

Lugha

Supu ya boga butternut na chestnut: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Missvain — CC BY 4.0, Wikimedia Commons
Supu

Supu ya boga butternut na chestnut

Butternut na chestnut zilizosagwa, na mguso wa krimu na kungumanga.

  • dak 40
  • watu 4
  • Wastani
  • Ghali kidogo

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

238 kcal kwa sehemu moja

Protini
4.8 g
Wanga
29.1 g
ikiwemo sukari
8.8 g
Mafuta
9.8 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
6 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kaanga kitunguu, ongeza boga lililokatwa vipande na chestnut.
  2. Funika kwa supu, pika kwa dakika 20.
  3. Saga pamoja na krimu na kungumanga.

Mawazo mengine

Supu ya mbogadak 45 · watu 4 · nafuuGratin ya cauliflowerdak 45 · watu 4 · nafuuSupu ya liki na viazi mviringodak 45 · watu 4 · nafuuPolenta laini na uyogadak 30 · watu 4Supu laini ya viazi vitamu na tui la nazidak 40 · watu 4 · nafuuAligotdak 50 · watu 4Gratin ya boga butternut na sagesaa 1 · watu 4Dahl ya dengu nyekundu na viazi vitamudak 35 · watu 4 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.