Ecomely

Lugha

Supu ya Kithai ya malenge na nazi: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Takeaway — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Supu

Supu ya Kithai ya malenge na nazi

Malenge, tui la nazi, pasta ya kari nyekundu na ndimu kijani.

  • dak 35
  • watu 4
  • Rahisi
  • Nafuu
  • Kithai

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

261 kcal kwa sehemu moja

Protini
5 g
Wanga
14.5 g
ikiwemo sukari
7 g
Mafuta
19.6 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
16.9 g
Nyuzinyuzi
3 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kaanga kitunguu na pasta ya kari.
  2. Ongeza malenge na supu, pika kwa dakika 20.
  3. Saga pamoja na tui la nazi, kisha ongeza lime na kotimiri.

Mawazo mengine

Dahl ya dengu nyekundu na viazi vitamudak 35 · watu 4 · nafuuSupu laini ya broccolidak 30 · watu 4 · nafuuSupu ya dengu nyekundu ya Kiturukidak 35 · watu 4 · nafuuSupu laini ya koliflawa na karidak 35 · watu 4 · nafuuSaladi ya fenesi na chungwadak 15 · watu 4 · nafuuEndive zilizochemshwa na kupakwa karamelidak 35 · watu 4 · nafuuLeki laini zilizopikwa taratibudak 35 · watu 4 · nafuuLablabidak 30 · watu 4 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.