Ecomely

Lugha

Tarti ya vitunguu: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Gordon Joly — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
Milo ya kila siku

Tarti ya vitunguu

Vitunguu laini, vipande vya nyama ya nguruwe ya kukaanga na krimu: tarti ya Alsace.

  • saa 1 dak 15
  • watu 6
  • Wastani
  • Wastani
  • Kialsace

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

431 kcal kwa sehemu moja

Protini
11 g
Wanga
28.8 g
ikiwemo sukari
10.4 g
Mafuta
29.1 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
17.1 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Pika vitunguu vilivyokatwa nyembamba kwenye siagi kwa dakika 25 kwa moto mdogo hadi vilainike.
  2. Ongeza vipande vya nyama ya nguruwe, kisha acha vipoe kidogo.
  3. Changanya mayai, krimu na kungumanga, kisha ongeza kwenye vitunguu.
  4. Mimina juu ya unga na uoke kwa dakika 35 kwenye 180 °C.

Mawazo mengine

Gratin ya Dauphinoissaa 1 dak 35 · watu 4 · nafuuGratin ya tambi na jambonidak 35 · watu 4Gratin ya zucchinidak 45 · watu 4 · nafuuGratin ya cauliflowerdak 45 · watu 4 · nafuuNjegere za Kikabuli zilizochomwa na mbogadak 50 · watu 4 · nafuuGratin ya vitunguu saumu vya majani (leeks) na hamdak 50 · watu 4Mipira ya dengu nyekundudak 45 · watu 4Mapaja ya kuku ya limau na thyme yaliyookwasaa 1 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.