Ecomely

Lugha

Musaka ya mboga bila nyama: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Original: Cuklev — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Bila nyama

Musaka ya mboga bila nyama

Biringanya, dengu zenye mdalasini na bešameli, bila nyama.

  • saa 1 dak 20
  • watu 6
  • Wastani
  • Wastani
  • Kigiriki

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

312 kcal kwa sehemu moja

Protini
17.3 g
Wanga
30.7 g
ikiwemo sukari
11.2 g
Mafuta
10.7 g
Nyuzinyuzi
11.4 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Choma biringanya zilizokatwa vipande kwenye oveni kwa dakika 20.
  2. Pika dengu pamoja na kitunguu, nyanya, mdalasini na oregano.
  3. Panga tabaka za biringanya na dengu kwa kupishana, kisha funika kwa bešameli yenye parmesan.
  4. Oka kwa dakika 35 kwenye nyuzi joto 180 °C.

Mawazo mengine

Gratin ya Dauphinoissaa 1 dak 35 · watu 4 · nafuuKiş ya likidak 55 · watu 6Mac and cheesedak 35 · watu 4 · nafuuLasagne ya spinachi na ricottasaa 1 dak 05 · watu 4Gratin ya zucchinidak 45 · watu 4 · nafuuTart nyembamba ya nyanya na haradalidak 45 · watu 6Gratin ya cauliflowerdak 45 · watu 4 · nafuuNjegere za Kikabuli zilizochomwa na mbogadak 50 · watu 4 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.