Ecomely

Lugha

Yakitori: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: 竹麦魚(Searobin) — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Vitafunio vya jioni

Yakitori

Mishikaki midogo ya kuku iliyopakwa sosi inayong'aa, kamili kama kitafunwa au pamoja na wali.

  • dak 30
  • watu 4
  • Rahisi
  • Wastani
  • Kijapani

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

245 kcal kwa sehemu moja

Protini
18 g
Wanga
11.6 g
ikiwemo sukari
10.1 g
Mafuta
12.9 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
3.7 g
Nyuzinyuzi
0.7 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Loweka vijiti vya mbao kwa dakika 15.
  2. Kata kuku vipande vya mraba na vitunguu vichanga vipande vifupi; vitundike kwa kupishana.
  3. Chemsha sosi ya soya, asali na mirin hadi ipungue kwa dakika 3.
  4. Choma mishikaki kwa dakika 8 hadi 10 kwenye kikaango au jiko la kuchomea, ukiipaka sosi mara kadhaa.

Mawazo mengine

Baga za nyumbanidak 25 · watu 4Vitafunio vya jioni (apéro)dak 15 · watu 6 · nafuuKuku wa haradalidak 30 · watu 4Nyama ya kuku iliyopakwa makombo ya mkatedak 25 · watu 4Fajitas za kukudak 30 · watu 4Nyama ya ng'ombe na mboga kwenye wokdak 25 · watu 4Matiti ya bata na asalidak 30 · watu 4Orzo laini na kuku na limaudak 30 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.