சிற்றுண்டி
காட் மீன் அக்ரா
காட் மீன், மூலிகைகள் சேர்த்த மொறுமொறுப்பான மென்மையான பஜ்ஜிகள், அன்டில்லிய சிற்றுண்டி.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
259 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 16 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 25.8 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 2.7 கி
- கொழுப்பு
- 9.7 கி
- நார்ச்சத்து
- 1.5 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- காட் மீனை கொதிக்கும் நீரில் 10 நிமிடம் வேகவைத்து, பிறகு உதிர்த்துக்கொள்.
- மைதா, பேக்கிங் பவுடர், முட்டை, பாலைக் கலந்து கெட்டியான மாவு தயார் செய்.
- மீன், வெங்காயம், பூண்டு, மூலிகைகள், மிளகாய் சேர்த்து 30 நிமிடம் ஓய்வெடுக்க விடு.
- சிறு கரண்டி அளவு மாவை 3 முதல் 4 நிமிடம் பொன்னிறமாகும் வரை பொரித்து, வடிகட்டு.
மேலும் யோசனைகள்
அபெரோ (நண்பர்களுடன் சிற்றுண்டி)15 நிமி · 6 நபர் · சிக்கனமானதுடுனா-தக்காளி பாஸ்தா20 நிமி · 4 நபர்வீட்டு ஃபலாஃபல்35 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுஹம்மஸ்10 நிமி · 6 நபர் · சிக்கனமானதுடபனாட்10 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுசீஸ் நான்35 நிமி · 6 நபர் · சிக்கனமானதுசாட்சிகி10 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுகெசடியாஸ்20 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானது
லெபனான்
லெபனான்
புரோவான்ஸ்
இந்திய
கிரேக்க
மெக்சிகன்
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.