Ecomely

மொழி

இறால் பிஸ்க் (Bisque de crevettes): உணவின் புகைப்படம்
விளக்கப் புகைப்படம்: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
சூப்கள்

இறால் பிஸ்க் (Bisque de crevettes)

கோனியாக் மற்றும் தக்காளியுடன் வறுத்த ஓடுகள், அரைத்து வடிகட்டியது: கடலின் தீவிர சுவை கொண்ட மென்மையான சூப்.

  • 1 மணி
  • 4 நபர்கள்
  • நடுத்தரம்
  • சற்று அதிக விலை
  • பிரெஞ்சு

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

தேவையான பொருட்கள்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

398 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்
18.2 கி
கார்போஹைட்ரேட்
15.6 கி
இதில் சர்க்கரை
5.1 கி
கொழுப்பு
24 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
12.1 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

  1. இறால்களின் ஓடுகளை நீக்கு, வால்களை கடைசிக்காக வைத்துக்கொள்.
  2. தலைகளையும் ஓடுகளையும் எண்ணெயில் நசுக்கியபடி 5 நிமிடம் வறு, பிறகு வெங்காயம், கேரட், பூண்டு சேர்.
  3. கோனியாக் ஊற்றி தீப்பற்ற வை, தக்காளி பேஸ்ட், ஒயின், ஸ்டாக், அரிசி, தைம் சேர்த்து 30 நிமிடம் வேகவிடு.
  4. எல்லாவற்றையும் அரைத்து, நன்றாக அழுத்தியபடி சல்லடையில் வடிகட்டு.
  5. க்ரீம் சேர்த்து சூடாக்கி, இறால் வால்களை அதில் 2 நிமிடம் வேகவிடு; ஒரு சிட்டிகை மிளகாய்த்தூள் சேர்.

மேலும் யோசனைகள்

Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.