சிக்கன் கறி

தேங்காய்ப் பாலுடன் மென்மையான, மணமான கறி.

40 நிமி
4 நபர்கள்
நடுத்தரம்
நடுத்தரம்
இந்திய

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

600 கி கோழி நெஞ்சுக்கறி
40 செ.லி. தேங்காய்ப் பால்
2 மே.க. கறி பேஸ்ட்
1 வெங்காயம்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

1 துண்டு இஞ்சி
கொத்தமல்லி

உங்கள் விருப்பப்படி

1 குடமிளகாய்
100 கி பசலைக்கீரை

உடன் பரிமாற

300 கி பாஸ்மதி அரிசி

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

370 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 37.4 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 5.7 கி
இதில் சர்க்கரை: 3.3 கி
கொழுப்பு: 21.1 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 17.3 கி
நார்ச்சத்து: 1.5 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

வெங்காயம், இஞ்சியை வதக்கி, பிறகு கறி பேஸ்டை 1 நிமிடம் வதக்கு.
துண்டாக்கிய கோழியைச் சேர்த்து, பிறகு தேங்காய்ப் பால் ஊற்று.
20 நிமிடம் மெல்லிய தீயில் கொதிக்க விடு, சாதம் மற்றும் கொத்தமல்லியுடன் பரிமாறு.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “சிக்கன் கறி” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது