Ecomely

மொழி

தாய் பச்சை கறி (சிக்கன்): உணவின் புகைப்படம்
விளக்கப் புகைப்படம்: Takeaway — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
இறைச்சி

தாய் பச்சை கறி (சிக்கன்)

தேங்காய்ப் பால், பச்சை கறி பேஸ்ட், துளசி: 25 நிமிடத்தில் தயாராகும் மணமுள்ள கறி.

  • 25 நிமி
  • 4 நபர்கள்
  • எளிது
  • நடுத்தரம்
  • தாய்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

தேவையான பொருட்கள்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

உடன் பரிமாற

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

390 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்
32.9 கி
கார்போஹைட்ரேட்
8 கி
இதில் சர்க்கரை
5.6 கி
கொழுப்பு
24.1 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
17.5 கி
நார்ச்சத்து
2.6 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

  1. கறி பேஸ்டை எண்ணெயில் 1 நிமிடம் வதக்கு.
  2. தேங்காய்ப் பாலில் பாதியைச் சேர்த்து, எண்ணெய் மிதக்கும் வரை மெல்லிய தீயில் கொதிக்கவிடு.
  3. நறுக்கிய கோழியைச் சேர்த்து 5 நிமிடம் வேகவை, பிறகு காய்கறிகளையும் மீதமுள்ள தேங்காய்ப் பாலையும் சேர்.
  4. 8 நிமிடம் மெதுவாகக் கொதிக்கவிடு; நுவாக்-மாம் மற்றும் சர்க்கரையால் சுவை சேர்த்து, துளசி மற்றும் எலுமிச்சையுடன் முடி.

மேலும் யோசனைகள்

Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.