எலோட்டே (மெக்சிகன் வறுத்த சோளம்)

மயோனைஸ், சீஸ், மிளகாய் மற்றும் பச்சை எலுமிச்சையுடன் வறுத்த சோளக்கதிர்கள்.

25 நிமி
4 நபர்கள்
நடுத்தரம்
நடுத்தரம்
மெக்சிகன்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

4 சோளக்கதிர்கள்
4 மே.க. மயோனைஸ்
60 கி ஃபெட்டா அல்லது கோட்டிஹா சீஸ்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

1 தேக்கரண்டி மிளகாய்த்தூள்
பச்சை எலுமிச்சை
கொத்தமல்லி இலை

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

361 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 9.4 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 37.8 கி
இதில் சர்க்கரை: 9.3 கி
கொழுப்பு: 18 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 4 கி
நார்ச்சத்து: 5 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

சோளக்கதிர்களைத் திருப்பிக்கொண்டே 12 நிமிடம் வறு.
மயோனைஸ் தடவு.
உதிர்த்த சீஸில் புரட்டி, மிளகாய்த்தூள் தூவி, பச்சை எலுமிச்சையுடன் பரிமாறு.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “எலோட்டே (மெக்சிகன் வறுத்த சோளம்)” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது