ஃபிசெல் பிகார்ட்

ஹாம்-காளான் நிரப்பிச் சுருட்டிய கிரேப்கள், க்ரீம் பூசி மேலே சீஸ் உருகுமாறு வாட்டியது.

40 நிமி
4 நபர்கள்
நடுத்தரம்
நடுத்தரம்
பிகார்டி

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

6 கிரேப்கள்
6 ஸ்லைஸ்கள் ஹாம்
300 கி காளான்
1 ஷாலட்
30 செ.லி. க்ரீம்
80 கி துருவிய க்ருயேர் சீஸ்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

ஜாதிக்காய்
உப்பு

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

613 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 28.9 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 35.8 கி
இதில் சர்க்கரை: 18.9 கி
கொழுப்பு: 38.5 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 25.6 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

ஷாலட்டையும் காளானையும் சேர்த்து டக்செல் செய், சிறிது க்ரீம் சேர்.
ஒவ்வொரு கிரேப்பிலும் ஹாம், டக்செல் வைத்து சுருட்டு.
க்ரீமும் க்ருயேர் சீஸும் மேலே பரப்பி 15 நிமிடம் வாட்டு.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “ஃபிசெல் பிகார்ட்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது