ரோமன் நியோக்கி

பால் மற்றும் பர்மேசன் சேர்த்த ரவை வட்டுகள், அடுப்பில் மேல் பொன்னிறமாகச் சுடப்பட்டவை.

40 நிமி
4 நபர்கள்
நடுத்தரம்
நடுத்தரம்
இத்தாலிய

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

1 லி பால்
250 கி மெல்லிய ரவை
2 முட்டை மஞ்சள் கரு
100 கி பர்மேசன்
50 கி வெண்ணெய்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

ஜாதிக்காய்
உப்பு

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

563 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 24.3 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 57.6 கி
இதில் சர்க்கரை: 13.2 கி
கொழுப்பு: 25.3 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 15.7 கி
நார்ச்சத்து: 2.1 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

உப்பும் ஜாதிக்காயும் சேர்த்த பாலைக் கொதிக்க விட்டு, ரவையை மெதுவாகத் தூவி 5 நிமிடம் வேக விடு.
அடுப்பிலிருந்து இறக்கி, மஞ்சள் கரு, பாதி பர்மேசன் மற்றும் பாதி வெண்ணெயைச் சேர்.
1,5 செ.மீ தடிமனில் பரப்பி, ஆறிய பின் வட்டங்களாக வெட்டு.
ஓடுகள் போல அடுக்கி, மீதியைத் தூவி 200 °C-ல் 20 நிமிடம் பொன்னிறமாகச் சுடு.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “ரோமன் நியோக்கி” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது