விளக்கப் புகைப்படம்: No machine-readable author provided. Fg2 assumed (based on copyright claims). — Public domain, Wikimedia Commons

தினசரி உணவுகள்

கட்சு சாண்டோ

மென்மையான சாண்ட்விச் ரொட்டியில் பான்கோ பூசிய பொரித்த இறைச்சி, முட்டைகோஸ், டோன்கட்சு சாஸ்.

25 நிமி
4 நபர்கள்
நடுத்தரம்
நடுத்தரம்
ஜப்பானிய

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

2 பன்றி இறைச்சி ஸ்லைஸ்கள்
1 முட்டை
60 கி பான்கோ
4 ஸ்லைஸ்கள் தடிமனான சாண்ட்விச் ரொட்டி
0.13 வெள்ளை முட்டைகோஸ்
4 மே.க. டோன்கட்சு அல்லது பார்பிக்யூ சாஸ்
50 செ.லி. எண்ணெய்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

கடுகு பேஸ்ட்
மயோனைஸ்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

356 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 18.8 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 29.5 கி
இதில் சர்க்கரை: 8.4 கி
கொழுப்பு: 17.3 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 3.1 கி
நார்ச்சத்து: 2.1 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

இறைச்சி ஸ்லைஸ்களை (மாவு, முட்டை, பான்கோ) பூசி 4 நிமிடம் பொரி.
ரொட்டியில் மயோனைஸ், கடுகு பேஸ்ட் தடவு.
நறுக்கிய முட்டைகோஸ், சாஸ் தடவிய இறைச்சியை வைத்து மூடி, ஓரங்களை நீக்கி வெட்டு.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “கட்சு சாண்டோ” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது