இறைச்சி
கிக் ஹா ஃபார்ஸ்
பிரெட்டன் பாட்-ஓ-ஃபு: இறைச்சிகள், காய்கறிகள் மற்றும் குழம்பில் வேகவைத்த பக்வீட் ஃபார்ஸ்.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
986 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 55.2 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 55.4 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 10.8 கி
- கொழுப்பு
- 58.4 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 25.8 கி
- நார்ச்சத்து
- 8.9 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- இறைச்சிகளை மூலிகைக் கட்டுடன் தண்ணீரில் 1 மணி நேரம் வேகவை.
- பக்வீட், பால், முட்டை மற்றும் வெண்ணெயைக் கலந்து, ஒரு துணிப் பையில் ஊற்று.
- பையையும் காய்கறிகளையும் குழம்பில் போட்டு 2 மணி நேரம் வேகவை.
- ஃபார்ஸை உதிர்த்து, இறைச்சிகள், காய்கறிகள் மற்றும் உருக்கிய வெண்ணெயுடன் பரிமாறு.
மேலும் யோசனைகள்
பூஃப் பூர்கிஞோன் (சிவப்பு ஒயின் மாட்டிறைச்சி குழம்பு)3 மணி 30 · 6 நபர்கூலாஷ்2 மணி 20 · 6 நபர்பீஃப் கேரட் ஸ்டூ2 மணி 50 · 6 நபர்புரோவான்சல் டோப்3 மணி 25 · 6 நபர்ஃபிளெமிஷ் கார்பொனாட்2 மணி 50 · 6 நபர்ஸ்டஃப்டு முட்டைக்கோஸ்1 மணி 55 · 6 நபர்ப்ரூன் பன்றி இறைச்சி வறுவல்1 மணி 15 · 4 நபர்கார்பூர்1 மணி 55 · 6 நபர்
பர்கண்டி
ஹங்கேரிய
பிரெஞ்சு
புரோவான்ஸ்
ஃபிளெமிஷ்
பிரெஞ்சு
பிரெஞ்சு
தென்மேற்கு பிரான்ஸ்
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.