விளக்கப் புகைப்படம்: No machine-readable author provided. Lyzzy assumed (based on copyright claims). — CC BY 2.5, Wikimedia Commons

இனிப்புகள்

மோச்சி

சிவப்பு பீன்ஸ் பசை நிரப்பிய மென்மையான ஒட்டும் அரிசி மாவு.

35 நிமி
8 நபர்கள்
நடுத்தரம்
சிக்கனம்
ஜப்பானிய

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

200 கி ஒட்டும் அரிசி மாவு
50 கி சர்க்கரை
20 செ.லி. தண்ணீர்
250 கி சிவப்பு பீன்ஸ் பசை (அன்கோ)
50 கி சோள மாவு

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

215 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 2 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 49.1 கி
இதில் சர்க்கரை: 24.9 கி
கொழுப்பு: 0.7 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 0.1 கி
நார்ச்சத்து: 1.2 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

அரிசி மாவு, சர்க்கரை, தண்ணீரைக் கலந்து, மைக்ரோவேவில் 2 நிமிடம் சமை, கிளறு; இதை மேலும் 2 முறை செய்.
சோள மாவின் மேல் தட்டி, 8 வட்டங்களாக வெட்டு.
நடுவில் ஒரு அன்கோ உருண்டை வைத்து, கிள்ளி மூடு.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “மோச்சி” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது