விளக்கப் புகைப்படம்: N i c o l a from Fiumicino (Rome), Italy — CC BY 2.0, Wikimedia Commons

சிற்றுண்டி

சுரைக்காய்-ஃபெட்டா காரமான மஃபின்கள்

விருந்துக்கோ மதிய உணவுப் பெட்டிக்கோ ஏற்றது; மென்மையானது, காய்கறிகள் நிறைந்தது.

40 நிமி
12 நபர்கள்
நடுத்தரம்
நடுத்தரம்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

200 கி மைதா மாவு
1 பாக்கெட் பேக்கிங் பவுடர்
3 முட்டைகள்
10 செ.லி. பால்
8 செ.லி. ஆலிவ் எண்ணெய்
1 சுரைக்காய் (சுக்கினி)
150 கி ஃபெட்டா சீஸ்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

புதினா
மிளகு

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

174 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 6.3 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 12.4 கி
இதில் சர்க்கரை: 1 கி
கொழுப்பு: 10.7 கி
நார்ச்சத்து: 0.8 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

முட்டை, பால் மற்றும் எண்ணெயைக் கலக்கு.
மாவு மற்றும் பேக்கிங் பவுடர் சேர், பிறகு துருவி பிழிந்த சுரைக்காய், ஃபெட்டா மற்றும் புதினாவைச் சேர்.
அச்சுகளில் நிரப்பி 180 °C-ல் 25 நிமிடம் சுடு.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “சுரைக்காய்-ஃபெட்டா காரமான மஃபின்கள்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது