பிலி சீஸ்ஸ்டீக்

மெலிதாக நறுக்கிய மாட்டிறைச்சி, வெங்காயம், குடைமிளகாய் மற்றும் உருகிய சீஸ் சேர்த்த சாண்ட்விச்.

25 நிமி
4 நபர்கள்
எளிது
சற்று அதிக விலை
அமெரிக்க

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

4 நீளமான பிரெட் ரோல்கள்
500 கி மிக மெலிதாக நறுக்கிய மாட்டிறைச்சி
2 வெங்காயம்
1 பச்சை குடைமிளகாய்
8 ஸ்லைஸ்கள் புரோவலோன் அல்லது செடார் சீஸ்
2 மே.க. எண்ணெய்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

உப்பு
மிளகுத்தூள்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

620 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 45.2 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 51.3 கி
இதில் சர்க்கரை: 5.1 கி
கொழுப்பு: 24.9 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 10 கி
நார்ச்சத்து: 4 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

வெங்காயத்தையும் குடைமிளகாயையும் மென்மையாகும் வரை வதக்கு.
மாட்டிறைச்சியை அதிக தீயில் வறுத்து, காய்கறிகளுடன் கலக்கு.
சீஸ் உருகும்படி மேலே பரப்பி மூடு.
டோஸ்ட் செய்த பிரெட் ரோல்களுக்குள் வை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “பிலி சீஸ்ஸ்டீக்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது