
இறைச்சி
லொரேன் போட்டே (Potée lorraine)
புகையூட்டிய பன்றித் தோள், பன்றிக் கொழுப்பு இறைச்சி, சாசேஜ்கள் மற்றும் காய்கறிகளை ஒன்றாகக் குழம்பில் வேகவைக்கும் உணவு: கிழக்குப் பகுதியின் குளிர்காலத்து ஒரே உணவு.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
உடன் பரிமாற
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
979 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 70.5 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 46.6 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 13.7 கி
- கொழுப்பு
- 52.7 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 19.5 கி
- நார்ச்சத்து
- 16.3 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- பன்றித் தோள் இறைச்சியையும் கொழுப்பு இறைச்சியையும் குளிர்ந்த நீரில் 2 மணி நேரம் ஊறவைத்து உப்பு நீக்கு.
- ஒரு பெரிய பாத்திரத்தில் குளிர்ந்த நீருடன் கிராம்பு குத்திய வெங்காயம் மற்றும் மூலிகைக் கட்டுடன் அவற்றைப் போட்டு 1 மணி 15 நிமிடம் மெதுவாகக் கொதிக்க விடு.
- கேரட், டர்னிப், லீக் மற்றும் காலாகக் கீறி வெந்நீரில் முன்கூட்டியே வேகவைத்த முட்டைக்கோஸைச் சேர்; 45 நிமிடம்.
- கடைசி 25 நிமிடங்களுக்கு உருளைக்கிழங்கு, சாசேஜ்கள் (மற்றும் பீன்ஸ்) சேர்.
- துண்டாக்கிய இறைச்சிகளையும் காய்கறிகளையும் கடுகு பேஸ்டுடன் பரிமாறு.
மேலும் யோசனைகள்
பூஃப் பூர்கிஞோன் (சிவப்பு ஒயின் மாட்டிறைச்சி குழம்பு)3 மணி 30 · 6 நபர்கூலாஷ்2 மணி 20 · 6 நபர்பீஃப் கேரட் ஸ்டூ2 மணி 50 · 6 நபர்புரோவான்சல் டோப்3 மணி 25 · 6 நபர்ஃபிளெமிஷ் கார்பொனாட்2 மணி 50 · 6 நபர்ஸ்டஃப்டு முட்டைக்கோஸ்1 மணி 55 · 6 நபர்ப்ரூன் பன்றி இறைச்சி வறுவல்1 மணி 15 · 4 நபர்கார்பூர்1 மணி 55 · 6 நபர்
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.

பர்கண்டி
ஹங்கேரிய
பிரெஞ்சு
புரோவான்ஸ்
ஃபிளெமிஷ்
பிரெஞ்சு
பிரெஞ்சு
தென்மேற்கு பிரான்ஸ்