
இறைச்சி
பூல் ஓ போ (காய்கறிகளுடன் நிரப்பிய கோழிக் குழம்பு)
போ-ஓ-ஃபு காய்கறிகளுடன் வேகவைத்த நிரப்பிய கோழி: சூப், இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகள்.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
636 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 46.1 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 20.2 கி
- கொழுப்பு
- 39.7 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 11.8 கி
- நார்ச்சத்து
- 6.9 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- சாசேஜ் இறைச்சி, நறுக்கிய ஹாம், முட்டை, பூண்டு, பார்ஸ்லி கலந்து கோழியில் நிரப்பி தைத்துவிடு.
- குளிர்ந்த நீரில் வெங்காயம் மற்றும் பூக்கே கார்னியுடன் மூழ்க வை; நுரையை நீக்கி 1 மணி 30 நிமிடம் மெல்ல கொதிக்க விடு.
- காய்கறிகளைச் சேர்த்து மேலும் 1 மணி நேரம் வேகவை.
- முதலில் சூப்பைப் பரிமாறு, பிறகு துண்டாக்கிய கோழியை காய்கறிகளுடன் பரிமாறு.
மேலும் யோசனைகள்
பூஃப் பூர்கிஞோன் (சிவப்பு ஒயின் மாட்டிறைச்சி குழம்பு)3 மணி 30 · 6 நபர்கூலாஷ்2 மணி 20 · 6 நபர்பீஃப் கேரட் ஸ்டூ2 மணி 50 · 6 நபர்புரோவான்சல் டோப்3 மணி 25 · 6 நபர்ஃபிளெமிஷ் கார்பொனாட்2 மணி 50 · 6 நபர்ஸ்டஃப்டு முட்டைக்கோஸ்1 மணி 55 · 6 நபர்ப்ரூன் பன்றி இறைச்சி வறுவல்1 மணி 15 · 4 நபர்கார்பூர்1 மணி 55 · 6 நபர்
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.

பர்கண்டி
ஹங்கேரிய
பிரெஞ்சு
புரோவான்ஸ்
ஃபிளெமிஷ்
பிரெஞ்சு
பிரெஞ்சு
தென்மேற்கு பிரான்ஸ்