
இறைச்சி
கிரீம் சாஸுடன் கோழி சாதம் (Poule au riz sauce suprême)
காய்கறிகளுடன் மெதுவாக வேகவைத்த கோழி, அதன் சாறிலேயே சமைத்த சாதம் மற்றும் கிரீம் கலந்த சுப்ரீம் சாஸ்.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
798 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 39.8 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 52.7 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 6.6 கி
- கொழுப்பு
- 46.4 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 19.1 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- கோழியை ஒரு பெரிய பாத்திரத்தில் காய்கறிகள், கிராம்பு குத்திய வெங்காயம் மற்றும் மூலிகைக் கட்டுடன் போடு; குளிர்ந்த நீர் ஊற்றி மூடு, நுரையை நீக்கி 2 மணி நேரம் மெதுவாகக் கொதிக்க விடு (கோழியானால் 1 மணி 15 நிமிடம்).
- வடிகட்டிய 75 cl குழம்பில் அரிசியை 18 நிமிடங்கள் வேகவை.
- சாஸ்: வெண்ணெய் மற்றும் மாவில் ரூ செய், 50 cl குழம்பு சேர்த்து 10 நிமிடம் சமை; பிறகு அடுப்பிலிருந்து இறக்கி கிரீம், மஞ்சள் கரு மற்றும் சிறிது எலுமிச்சைச்சாறு சேர்.
- துண்டாக்கிய கோழியை சாதத்தின் மேல் வைத்து சாஸ் ஊற்றிப் பரிமாறு.
மேலும் யோசனைகள்
பூஃப் பூர்கிஞோன் (சிவப்பு ஒயின் மாட்டிறைச்சி குழம்பு)3 மணி 30 · 6 நபர்கூலாஷ்2 மணி 20 · 6 நபர்பீஃப் கேரட் ஸ்டூ2 மணி 50 · 6 நபர்புரோவான்சல் டோப்3 மணி 25 · 6 நபர்ஃபிளெமிஷ் கார்பொனாட்2 மணி 50 · 6 நபர்ஸ்டஃப்டு முட்டைக்கோஸ்1 மணி 55 · 6 நபர்ப்ரூன் பன்றி இறைச்சி வறுவல்1 மணி 15 · 4 நபர்கார்பூர்1 மணி 55 · 6 நபர்
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.

பர்கண்டி
ஹங்கேரிய
பிரெஞ்சு
புரோவான்ஸ்
ஃபிளெமிஷ்
பிரெஞ்சு
பிரெஞ்சு
தென்மேற்கு பிரான்ஸ்