இறைச்சி
பூலே ஷாசர் (வேட்டைக்காரர் பாணி கோழி)
காளான், ஷாலட், வெள்ளை ஒயின், தக்காளி சேர்த்து மெல்ல வேகவைத்த கோழி: ஞாயிறுகளுக்கான ஷாசர் சாஸ்.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
உடன் பரிமாற
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
539 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 48.8 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 9.7 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 4.6 கி
- கொழுப்பு
- 29.7 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 10.6 கி
- நார்ச்சத்து
- 2.2 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- கோழித் துண்டுகளை வெண்ணெயில் எல்லா பக்கமும் பொன்னிறமாக வறுத்து, உப்பு, மிளகு சேர்த்து ஒதுக்கி வை.
- நறுக்கிய ஷாலட் மற்றும் காளானை வதக்கி, மைதாவைத் தூவு.
- வெள்ளை ஒயினில் டிக்லேஸ் செய்து, தக்காளி மற்றும் குழம்பைச் சேர்த்து, கோழியை மீண்டும் போடு.
- மூடி 40 நிமிடம் மெல்ல வேகவிடு; டாரகன் மற்றும் பார்ஸ்லி தூவு.
மேலும் யோசனைகள்
பூஃப் பூர்கிஞோன் (சிவப்பு ஒயின் மாட்டிறைச்சி குழம்பு)3 மணி 30 · 6 நபர்பன்றி கொலோம்போ1 மணி 20 · 4 நபர்கூலாஷ்2 மணி 20 · 6 நபர்புல்டு போர்க் மற்றும் கோல்ஸ்லா4 மணி 20 · 8 நபர்ஒஸ்ஸோ புக்கோ1 மணி 50 · 4 நபர்மரெங்கோ வான்கோழி சமையல்1 மணி 05 · 4 நபர்வியல் இறைச்சி பாபியெட்1 மணி · 4 நபர்பீஃப் கேரட் ஸ்டூ2 மணி 50 · 6 நபர்
பர்கண்டி
ஆன்டில்லீஸ்
ஹங்கேரிய
அமெரிக்க
இத்தாலிய
பிரெஞ்சு
பிரெஞ்சு
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.