Ecomely

மொழி

இந்தச் சமையல் குறிப்பு இன்னும் மொழிபெயர்க்கப்படவில்லை: அதுவரை பிரெஞ்சு மொழியில் இதோ.

Salade arabe: உணவின் புகைப்படம்
விளக்கப் புகைப்படம்: Basel15 at English Wikipedia — Public domain, Wikimedia Commons
சாலட்கள் & தொடக்க உணவுகள்

Salade arabe

Salade fraîche du Moyen-Orient composée de tomates, concombres et oignons coupés en petits dés, assaisonnés d'huile d'olive et de citron. Elle accompagne les grillades et les mezzés.

  • 15 நிமி
  • 4 நபர்கள்
  • நடுத்தரம்
  • சிக்கனம்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

தேவையான பொருட்கள்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

உங்கள் விருப்பப்படி

உடன் பரிமாற

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

175 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்
3.1 கி
கார்போஹைட்ரேட்
10.9 கி
இதில் சர்க்கரை
8.4 கி
கொழுப்பு
11 கி
நார்ச்சத்து
4.7 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

  1. Lave les légumes et égoutte-les bien.
  2. Coupe les tomates, les concombres et le poivron en petits dés réguliers.
  3. Émince finement l'oignon et plonge-le 5 minutes dans l'eau froide pour atténuer son piquant.
  4. Hache le persil et la menthe, puis mélange tous les légumes dans un saladier.
  5. Prépare la vinaigrette avec le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et le poivre.
  6. Verse sur la salade, saupoudre de sumac et laisse reposer 10 minutes avant de servir.

மாற்று வழிகள் & குறிப்புகள்

Version grillée. Grille les poivrons avant de les couper pour une saveur fumée.

மேலும் யோசனைகள்

ஃபத்தூஷ்20 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுகுளிர் வெள்ளரி-தயிர் சூப்10 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுபச்சை பப்பாளி சாலட் (சோம் டாம்)20 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுபூண்டு துளசி சுக்கினி வறுவல்15 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுசோபா நூடுல்ஸ் சாலட்20 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுதபூலே20 நிமி · 6 நபர் · சிக்கனமானதுவெயில்நாட்டு காய்கறி வதக்கல்35 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுகாஸ்பாச்சோ15 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானது

Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.