சூடான ஆட்டுப்பால் சீஸ் சாலட்

சீஸ் உருகிய டோஸ்ட், தேன், வால்நட்.

20 நிமி
4 நபர்கள்
எளிது
நடுத்தரம்
பிரெஞ்சு

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

1 சாலட் கீரை
1 ஆட்டுப்பால் சீஸ் கட்டை
8 ஸ்லைஸ்கள் ரொட்டி
2 மே.க. தேன்
50 கி வால்நட் பருப்பு

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

4 மே.க. ஆலிவ் எண்ணெய்
2 மே.க. பால்சமிக் வினிகர்
மிளகு

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

563 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 16 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 47.2 கி
இதில் சர்க்கரை: 12 கி
கொழுப்பு: 33.5 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 10.4 கி
நார்ச்சத்து: 3.2 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

ஒவ்வொரு ரொட்டித் துண்டின் மீதும் ஒரு வட்ட ஆட்டுப்பால் சீஸ் வைத்து, சிறிது தேன் ஊற்று.
அடுப்பின் கிரில்லில் 5 நிமிடம் சுடு.
சுவையூட்டிய சாலட் மீது வைத்து, வால்நட் சேர்.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “சூடான ஆட்டுப்பால் சீஸ் சாலட்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது