
பாஸ்தா & சாதம்
பாஸ்தா சாலட்
முந்தைய நாளே தயாரிக்கக்கூடிய பிக்னிக் சாலட்.
தேவையான பொருட்கள்
தேவையான பொருட்கள்
மசாலா & சுவையூட்டிகள்
உங்கள் விருப்பப்படி
ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
516 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு
- புரதம்
- 15.1 கி
- கார்போஹைட்ரேட்
- 54.7 கி
- இதில் சர்க்கரை
- 5.7 கி
- கொழுப்பு
- 24.8 கி
- இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
- 6.6 கி
- நார்ச்சத்து
- 4.4 கி
பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.
செய்முறை
- பாஸ்தாவை வேகவைத்து, குளிர்ந்த நீரில் அலசிக் கொள்ளுங்கள்.
- காய்கறிகளையும் மொசரெல்லாவையும் சிறு துண்டுகளாக நறுக்குங்கள்.
- எல்லாவற்றையும் வினிகிரெட் சாஸுடனும் துளசியுடனும் கலந்து, குளிர்ச்சியான இடத்தில் வையுங்கள்.
மேலும் யோசனைகள்
Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.


இத்தாலிய
கிழக்கத்திய
நீஸ்
கிரேக்க
லெபனான்