Ecomely

மொழி

பாஸ்தா சாலட்: உணவின் புகைப்படம்
விளக்கப் புகைப்படம்: Brynn — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
பாஸ்தா & சாதம்

பாஸ்தா சாலட்

முந்தைய நாளே தயாரிக்கக்கூடிய பிக்னிக் சாலட்.

  • 25 நிமி
  • 4 நபர்கள்
  • எளிது
  • நடுத்தரம்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

தேவையான பொருட்கள்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

உங்கள் விருப்பப்படி

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

516 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்
15.1 கி
கார்போஹைட்ரேட்
54.7 கி
இதில் சர்க்கரை
5.7 கி
கொழுப்பு
24.8 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
6.6 கி
நார்ச்சத்து
4.4 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

  1. பாஸ்தாவை வேகவைத்து, குளிர்ந்த நீரில் அலசிக் கொள்ளுங்கள்.
  2. காய்கறிகளையும் மொசரெல்லாவையும் சிறு துண்டுகளாக நறுக்குங்கள்.
  3. எல்லாவற்றையும் வினிகிரெட் சாஸுடனும் துளசியுடனும் கலந்து, குளிர்ச்சியான இடத்தில் வையுங்கள்.

மேலும் யோசனைகள்

Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.