Ecomely

மொழி

சீசர் சாலட்: உணவின் புகைப்படம்
விளக்கப் புகைப்படம்: pelican from Tokyo, Japan — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
சாலட்கள் & தொடக்க உணவுகள்

சீசர் சாலட்

கிரில் செய்த கோழி, க்ரூட்டன்கள் மற்றும் பார்மேசன்.

  • 25 நிமி
  • 4 நபர்கள்
  • எளிது
  • நடுத்தரம்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

தேவையான பொருட்கள்

சாஸ்

உங்கள் விருப்பப்படி

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

374 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்
33.1 கி
கார்போஹைட்ரேட்
20 கி
இதில் சர்க்கரை
3.7 கி
கொழுப்பு
16.1 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
4.7 கி
நார்ச்சத்து
4.4 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

  1. கோழியை கிரில் செய்து மெல்லிய துண்டுகளாக நறுக்கு.
  2. சாஸுக்கான பொருட்களை கலந்துகொள்.
  3. லெட்டூஸ், க்ரூட்டன்கள், சீவிய பார்மேசன், கோழி மற்றும் சாஸை கலந்துவிடு.

மேலும் யோசனைகள்

பாஸ்தா சாலட்25 நிமி · 4 நபர்தபூலே20 நிமி · 6 நபர் · சிக்கனமானதுநிசுவாஸ் சாலட்30 நிமி · 4 நபர்கிரேக்க சாலட்15 நிமி · 4 நபர்கினோவா சாலட்30 நிமி · 4 நபர்லெபனான் தபூலே25 நிமி · 4 நபர் · சிக்கனமானதுமீன் செவிச்சே20 நிமி · 4 நபர்சல்மோரேஹோ15 நிமி · 4 நபர்

Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.