லாண்ட் பாணி சாலட்

சாலட் இலைகள், கான்ஃபி கிஸ்ஸார்ட், புகையூட்டிய வாத்து மார்பு, வதக்கிய உருளைக்கிழங்கு மற்றும் வால்நட்.

30 நிமி
4 நபர்கள்
எளிது
சற்று அதிக விலை
தென்மேற்கு பிரான்ஸ்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

1 ஃப்ரிசே அல்லது மாஷ் சாலட் இலைகள்
200 கி கான்ஃபி கிஸ்ஸார்ட் (வாத்து இரைப்பை)
100 கி புகையூட்டிய வாத்து மார்பு
3 வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு
40 கி வால்நட்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

வினிகர் சேர்த்த வினிகிரெட்
பார்ஸ்லி

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

405 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 22.8 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 21.5 கி
இதில் சர்க்கரை: 2 கி
கொழுப்பு: 24.3 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 7.3 கி
நார்ச்சத்து: 4.7 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

துண்டுகளாக நறுக்கிய உருளைக்கிழங்கையும் கிஸ்ஸார்டையும் அவற்றின் கொழுப்பிலேயே பொன்னிறமாக வறு.
சாலட் இலைகளுக்குச் சுவையூட்டு.
கிஸ்ஸார்ட், உருளைக்கிழங்கு, வாத்து மார்பு மற்றும் வால்நட்டை அடுக்கு.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “லாண்ட் பாணி சாலட்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது