Ecomely

மொழி

ரோகெட்-பார்மேசன் மாட்டிறைச்சி டாலியாட்டா: உணவின் புகைப்படம்
விளக்கப் புகைப்படம்: Pug Girl — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
இறைச்சி

ரோகெட்-பார்மேசன் மாட்டிறைச்சி டாலியாட்டா

வறுத்து நறுக்கிய மாட்டிறைச்சி, ரோகெட் இலைகள், பார்மேசன் சீவல்கள் மற்றும் பால்சமிக் உடன்.

  • 18 நிமி
  • 4 நபர்கள்
  • எளிது
  • சற்று அதிக விலை
  • இத்தாலிய

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

தேவையான பொருட்கள்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

332 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்
38.3 கி
கார்போஹைட்ரேட்
3.6 கி
இதில் சர்க்கரை
2.4 கி
கொழுப்பு
18 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
5.3 கி
நார்ச்சத்து
0.7 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

  1. இறைச்சியை ரோஸ்மேரியுடன் ஒவ்வொரு பக்கமும் 3 நிமிடங்கள் வறு.
  2. 5 நிமிடங்கள் ஆற விட்டு, மெல்லியதாக நறுக்கு.
  3. ரோகெட் இலைகளின் மேல் தக்காளி, பார்மேசன் சீவல்கள், எண்ணெய் மற்றும் பால்சமிக் சேர்த்து அடுக்கு.

மேலும் யோசனைகள்

Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.