ஸ்மோக்டு சால்மன்–க்ரீம் சீஸ் ராப்ஸ்

க்ரீம் சீஸ், சால்மன், வெள்ளரிக்காய் மற்றும் சோம்பு இலை சேர்த்துச் சுருட்டி, துண்டுகளாக வெட்டிய டார்ட்டியாக்கள்.

10 நிமி
4 நபர்கள்
எளிது
சற்று அதிக விலை

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

4 டார்ட்டியாக்கள்
150 கி க்ரீம் சீஸ்
200 கி ஸ்மோக்டு சால்மன்
½ வெள்ளரிக்காய்
50 கி இளம் பசலைக்கீரை

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

சோம்பு இலை (டில்)
எலுமிச்சை

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

325 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 16.9 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 24.1 கி
இதில் சர்க்கரை: 2.3 கி
கொழுப்பு: 17.1 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு: 8.7 கி
நார்ச்சத்து: 2.1 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

டார்ட்டியாக்களின் மேல் எலுமிச்சை மற்றும் டில் சேர்த்த க்ரீம் சீஸைத் தடவு.
அதன் மேல் சால்மன், வெள்ளரிக்காய் மற்றும் பசலைக்கீரையை வை.
இறுக்கமாகச் சுருட்டி, ஒட்டும் பிளாஸ்டிக் தாளில் சுற்றி 30 நிமிடம் வைத்து, பிறகு துண்டுகளாக வெட்டு.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “ஸ்மோக்டு சால்மன்–க்ரீம் சீஸ் ராப்ஸ்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது