అయోలీ

వెల్లుల్లితో చేసిన ప్రొవెన్స్ మయోనైజ్, కూరగాయలు మరియు ఉడికించిన చేపలకు.

10 నిమి.
4 మందికి
సులభం
తక్కువ ఖర్చు
ప్రొవాన్స్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

1 గుడ్డు పచ్చసొన
20 సెం.లీ. మృదువైన ఆలివ్ నూనె

మసాలాలు & రుచికి

3 రెబ్బలు వెల్లుల్లి
నిమ్మకాయ
ఉప్పు

పోషక విలువలు

432 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 1 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 0.7 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 0.1 గ్రా
కొవ్వు: 47.2 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు: 7.4 గ్రా
పీచు: 0.2 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

వెల్లుల్లిని ఉప్పుతో కలిపి మెత్తని ముద్దగా దంచు.
పచ్చసొన వేసి, తర్వాత నూనెను చుక్క చుక్కగా పోస్తూ గిలక్కొట్టు.
చివరగా కొద్దిగా నిమ్మరసం కలుపు.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “అయోలీ” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది