బెషమెల్

ఎప్పుడూ విఫలం కాని తెల్ల సాస్.

12 నిమి.
4 మందికి
సులభం
తక్కువ ఖర్చు
ఫ్రెంచ్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

50 సెం.లీ. పాలు
40 గ్రా. వెన్న
40 గ్రా. మైదా

మసాలాలు & రుచికి

ఉప్పు
మిరియాలు
జాజికాయ

పోషక విలువలు

170 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 5.5 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 13.2 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 6.4 గ్రా
కొవ్వు: 10.4 గ్రా
పీచు: 0.4 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

వెన్న కరిగించి, మైదా వేసి 1 నిమిషం కలుపు.
చల్లని పాలను కొద్దికొద్దిగా పోస్తూ విస్క్ చేయి.
సన్నని సెగపై 5 నిమిషాలు చిక్కబడనిచ్చి, రుచికి తగ్గట్టు సీజన్ చేయి.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “బెషమెల్” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది