ఇంట్లో చేసిన మ్యాష్డ్ పొటాటో

మెత్తగా, వెన్న ఎక్కువగా వేసినది.

30 నిమి.
4 మందికి
సులభం
తక్కువ ఖర్చు
ఫ్రెంచ్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

1 కి.గ్రా. బంగాళదుంపలు
20 సెం.లీ. పాలు
50 గ్రా. వెన్న

మసాలాలు & రుచికి

ఉప్పు
జాజికాయ

పోషక విలువలు

319 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 7.1 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 43.1 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 4.5 గ్రా
కొవ్వు: 11.6 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు: 7.6 గ్రా
పీచు: 4.5 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

తొక్క తీసిన బంగాళదుంపలను ఉప్పు నీటిలో 20 నిమిషాలు ఉడికించు.
వేడి పాలు, వెన్నతో కలిపి చిదుము.
ఉప్పు, జాజికాయతో రుచి చూసి సీజన్ చేయి.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “ఇంట్లో చేసిన మ్యాష్డ్ పొటాటో” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది