రోజువారీ వంటకాలు
అలిగో
తాజా టోమ్ చీజ్, వెల్లుల్లితో సాగే మెత్తని బంగాళదుంప మాష్, గ్రిల్ చేసిన సాసేజ్‌లతో.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పక్కన వడ్డించడానికి
పోషక విలువలు
833 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 33.7 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 42.5 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 3.4 గ్రా
- కొవ్వు
- 56.7 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 37.3 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- తొక్క తీసిన బంగాళదుంపలను వెల్లుల్లితో కలిపి ఉప్పునీటిలో ఉడికించు.
- వాటిని వెన్న, వేడి క్రీమ్‌తో కలిపి సన్నని మంటపై మెత్తగా మాష్ చేయి.
- టోమ్ చీజ్ ముక్కలు వేసి, మాష్ సాగే వరకు పైకి ఎత్తుతూ గట్టిగా కలుపు.
- వెంటనే గ్రిల్ చేసిన సాసేజ్‌లతో వడ్డించు.
మరిన్ని ఐడియాలు
కూరగాయల సూప్45 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుగ్రాటిన్ ఆఫ్ కాలీఫ్లవర్45 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చులీక్-బంగాళదుంప సూప్45 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుపుట్టగొడుగులతో క్రీమీ పోలెంటా30 నిమి. · 4 మందికొబ్బరి పాలతో చిలగడదుంప సూప్40 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుసేజ్‌తో బటర్‌నట్ గ్రాటిన్1 గం. · 4 మందిచిలగడదుంపతో ఎర్ర కందిపప్పు దాల్35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుగుమ్మడి, వెన్న, సేజ్ పాస్తా40 నిమి. · 4 మంది
ఫ్రెంచ్
ఫ్రెంచ్
ఇటాలియన్
భారతీయ
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.