శాకాహారం
పుట్టగొడుగులతో క్రీమీ పోలెంటా
పర్మేసన్‌తో మెత్తగా చేసిన పోలెంటా, వెల్లుల్లితో వేయించిన పుట్టగొడుగులతో.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పోషక విలువలు
396 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 16.4 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 47.9 గ్రా
- కొవ్వు
- 14.7 గ్రా
- పీచు
- 3 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- పాలు, స్టాక్‌ను మరిగించి, పోలెంటాను కొద్దికొద్దిగా పోస్తూ విస్క్ చేస్తూ కలుపు.
- 5 నుండి 8 నిమిషాలు కలుపుతూ ఉడికించి, తర్వాత పర్మేసన్, సగం వెన్న వేయి.
- మిగిలిన వెన్నలో వెల్లుల్లి, థైమ్‌తో పుట్టగొడుగులను బంగారు రంగు వచ్చేవరకు వేయించు.
- పోలెంటాపై పుట్టగొడుగులు, పార్స్లీ వేసి వడ్డించు.
మరిన్ని ఐడియాలు
బ్రోకలీ సూప్30 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుఎండైవ్, యాపిల్, వాల్‌నట్ సలాడ్10 నిమి. · 4 మందిబీట్‌రూట్, మేక చీజ్, వాల్‌నట్ సలాడ్10 నిమి. · 4 మందికేల్, ఆపిల్, పర్మేసన్ సలాడ్15 నిమి. · 4 మందిసోంపు గడ్డ-నారింజ సలాడ్15 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చులబ్లబి30 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుయాపిల్, వాల్‌నట్‌లతో ఎర్ర క్యాబేజీ సలాడ్15 నిమి. · 4 మందిఓవెన్‌లో కాల్చిన కామెంబెర్25 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చు
ఇటాలియన్
ట్యునీషియన్
నార్మండీ
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.