Ecomely

భాష

అర్రోజ్ కాన్ పోలో: వంటకం ఫోటో
ఉదాహరణ ఫోటో: Kobako — CC BY-SA 2.5, Wikimedia Commons
పాస్తా & అన్నం

అర్రోజ్ కాన్ పోలో

లాటిన్ అమెరికా చికెన్ రైస్, కుంకుమపువ్వుతో, క్యాప్సికమ్ మరియు పచ్చి బఠాణీలతో.

  • 55 నిమి.
  • 4 మందికి
  • మధ్యస్థం
  • మధ్యస్థ ఖర్చు
  • లాటిన్ అమెరికన్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండినా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

మసాలాలు & రుచికి

పోషక విలువలు

657 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
37.8 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
68.1 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
6.1 గ్రా
కొవ్వు
24.2 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు
6.9 గ్రా
పీచు
5.8 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. చికెన్‌ను బంగారు రంగులోకి వేయించి, ఉల్లిపాయ, క్యాప్సికమ్, వెల్లుల్లి మరియు టమాటాలు వేయి.
  2. బియ్యం, మసాలాలు మరియు స్టాక్ వేయి.
  3. మూత పెట్టి 20 నిమిషాలు ఉడికించు, చివరికి 5 నిమిషాల ముందు పచ్చి బఠాణీలు వేయి.
  4. కొత్తిమీర చల్లు.

మరిన్ని ఐడియాలు

లసాన్యా1 గం. 15 నిమి. · 4 మందిపాస్తా బోలోన్యీస్45 నిమి. · 4 మందిఅష్షీ పర్మాంటియే1 గం. · 4 మందిరోస్ట్ చికెన్1 గం. 30 నిమి. · 4 మందికూస్కూస్1 గం. 30 నిమి. · 6 మందిబంగాళదుంపలతో పోర్క్ రోస్ట్1 గం. 30 నిమి. · 6 మందిటమాటా సాస్‌లో బీఫ్ మీట్‌బాల్స్50 నిమి. · 4 మందిచికెన్ కూరగాయల అన్నం45 నిమి. · 4 మంది

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.