మిసో గ్లేజ్ వంకాయలు

తీపి మిసో సాస్‌తో మెరిసే, మెత్తగా ఉడికిన వంకాయ ముక్కలు.

40 నిమి.
4 మందికి
మధ్యస్థం
తక్కువ ఖర్చు
జపనీస్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

2 వంకాయలు
3 టేబుల్ స్పూన్లు మిసో పేస్ట్
1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె
1 టేబుల్ స్పూన్ మిరిన్
2 టేబుల్ స్పూన్లు నూనె

మసాలాలు & రుచికి

నువ్వులు
స్ప్రింగ్ ఆనియన్స్

పోషక విలువలు

138 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 3.2 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 10.5 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 8.6 గ్రా
కొవ్వు: 7.7 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు: 0.9 గ్రా
పీచు: 4.8 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

వంకాయలను రెండు భాగాలుగా కోసి, గుజ్జుపై గీతలు గీసి నూనె రాయండి.
గుజ్జు భాగం కింద ఉండేలా 200 °C వద్ద 25 నిమిషాలు రోస్ట్ చేయండి.
తిప్పి, తేనె మరియు మిరిన్ కలిపిన మిసోను పూసి, గ్రిల్ కింద 5 నిమిషాలు ఉంచండి.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “మిసో గ్లేజ్ వంకాయలు” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది