Ecomely

భాష

బటర్ చికెన్: వంటకం ఫోటో
ఉదాహరణ ఫోటో: Joshua — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
మాంసాహారం

బటర్ చికెన్

క్రీమీ, తీయని టమాటా సాస్‌లో మ్యారినేట్ చేసిన చికెన్, అందరూ ఇష్టపడే భారతీయ కర్రీ.

  • 50 నిమి.
  • 4 మందికి
  • మధ్యస్థం
  • మధ్యస్థ ఖర్చు
  • భారతీయ

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

మసాలాలు & రుచికి

మీ ఇష్టం మేరకు

పక్కన వడ్డించడానికి

పోషక విలువలు

448 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
39.5 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
8.3 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
6.4 గ్రా
కొవ్వు
27.1 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు
17.3 గ్రా
పీచు
3 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. చికెన్‌ను ముక్కలుగా కోసి, పెరుగు, సగం మసాలాలు, ఉప్పుతో కలిపి 15 నిమిషాలు ఉంచు.
  2. సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయను వెన్నలో మెత్తగా వేయించి, వెల్లుల్లి, అల్లం, మిగిలిన మసాలాలు వేసి 1 నిమిషం వేయించు.
  3. టమాటాలు వేసి 10 నిమిషాలు ఉడికించు; మెత్తని సాస్ కావాలంటే మిక్సీ పట్టు.
  4. చికెన్‌ను వేడి పాన్‌లో విడిగా బంగారు రంగులో వేయించి, సాస్‌లో వెయ్యి.
  5. క్రీమ్ పోసి 10 నిమిషాలు సన్నని సెగపై ఉడికించి, అన్నం, కొత్తిమీరతో వడ్డించు.

మార్పులు & చిట్కాలు

శాకాహార వెర్షన్. చికెన్ బదులు శనగలు, పనీర్ లేదా టోఫు ముక్కలు వాడు.

మరిన్ని ఐడియాలు

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.