
మాంసాహారం
బటర్ చికెన్
క్రీమీ, తీయని టమాటా సాస్లో మ్యారినేట్ చేసిన చికెన్, అందరూ ఇష్టపడే భారతీయ కర్రీ.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
మీ ఇష్టం మేరకు
పక్కన వడ్డించడానికి
పోషక విలువలు
448 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 39.5 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 8.3 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 6.4 గ్రా
- కొవ్వు
- 27.1 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 17.3 గ్రా
- పీచు
- 3 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- చికెన్ను ముక్కలుగా కోసి, పెరుగు, సగం మసాలాలు, ఉప్పుతో కలిపి 15 నిమిషాలు ఉంచు.
- సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయను వెన్నలో మెత్తగా వేయించి, వెల్లుల్లి, అల్లం, మిగిలిన మసాలాలు వేసి 1 నిమిషం వేయించు.
- టమాటాలు వేసి 10 నిమిషాలు ఉడికించు; మెత్తని సాస్ కావాలంటే మిక్సీ పట్టు.
- చికెన్ను వేడి పాన్లో విడిగా బంగారు రంగులో వేయించి, సాస్లో వెయ్యి.
- క్రీమ్ పోసి 10 నిమిషాలు సన్నని సెగపై ఉడికించి, అన్నం, కొత్తిమీరతో వడ్డించు.
మార్పులు & చిట్కాలు
శాకాహార వెర్షన్. చికెన్ బదులు శనగలు, పనీర్ లేదా టోఫు ముక్కలు వాడు.
మరిన్ని ఐడియాలు
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.

ఇటాలియన్
ఇటాలియన్
ఫ్రెంచ్
ఫ్రెంచ్
మగ్రెబ్
ఇటాలియన్