మాంసాహారం
చికెన్ పార్మిజియానా
బ్రెడ్ ముక్కల పూతతో చికెన్ ముక్కలు, టమాటో సాస్, గ్రాటిన్ మోజరెల్లాతో ఇటాలియన్-అమెరికన్ శైలి.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పక్కన వడ్డించడానికి
పోషక విలువలు
619 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 54.6 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 26.5 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 7.6 గ్రా
- కొవ్వు
- 31.3 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 11 గ్రా
- పీచు
- 3.7 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- చికెన్‌ను చదును చేసి పూత వేయండి (గుడ్డు, పర్మేసన్ కలిపిన బ్రెడ్ పొడి).
- ప్రతి వైపు 3 నిమిషాలు బంగారు రంగు వచ్చే వరకు వేయించండి.
- సాస్, మోజరెల్లా వేసి 10 నిమిషాలు గ్రాటిన్ చేయండి.
మరిన్ని ఐడియాలు
కార్న్‌ఫ్లేక్స్ కరకరలాడే చికెన్35 నిమి. · 4 మందిచికెన్-బ్రొకోలీ పాస్తా గ్రాటిన్45 నిమి. · 4 మందిఓవెన్ సాసేజ్‌లు, బంగాళాదుంపలు, ఉల్లిపాయలు50 నిమి. · 4 మందిమాంసం పఫ్ రోల్స్40 నిమి. · 6 మందిపాటే షినువా50 నిమి. · 6 మందిఅష్షీ పర్మాంటియే1 గం. · 4 మందిఇంట్లో చేసిన బర్గర్లు25 నిమి. · 4 మందిరోస్ట్ చికెన్1 గం. 30 నిమి. · 4 మంది
క్యూబెక్
ఫ్రెంచ్
అమెరికన్
ఫ్రెంచ్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.