సూప్‌లు
క్రెమ్ దు బారీ
క్రీమ్‌తో చేసిన మృదువైన కాలీఫ్లవర్ సూప్, కరకరలాడటానికి కొన్ని బంగారు రంగు పువ్వులతో.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పోషక విలువలు
313 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 6.9 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 18.9 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 5.7 గ్రా
- కొవ్వు
- 21.8 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 14.1 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- సన్నగా తరిగిన లీక్‌ను వెన్నలో మెత్తగా ఉడికించు.
- కాలీఫ్లవర్ పువ్వులు (కొన్ని పక్కన ఉంచు), చిన్న ముక్కలుగా కోసిన బంగాళదుంపలు వేసి, పులుసు పోసి 25 నిమిషాలు ఉడికించు.
- క్రీమ్‌తో కలిపి మెత్తగా మిక్సీ పట్టు; ఉప్పు, మిరియాల పొడి, జాజికాయ వేయి.
- పక్కన ఉంచిన పువ్వులను పాన్‌లో బంగారు రంగు వచ్చేవరకు వేయించి, చైవ్స్‌తో పాటు సూప్ మీద వేయి.
మరిన్ని ఐడియాలు
కూరగాయల సూప్45 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుగ్రాటిన్ ఆఫ్ కాలీఫ్లవర్45 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చులీక్-బంగాళదుంప సూప్45 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుకొబ్బరి పాలతో చిలగడదుంప సూప్40 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుచిలగడదుంపతో ఎర్ర కందిపప్పు దాల్35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుబ్రోకలీ సూప్30 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుటర్కిష్ స్టైల్ ఎర్ర పప్పు సూప్35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుకర్రీ కాలీఫ్లవర్ సూప్35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చు
ఫ్రెంచ్
ఫ్రెంచ్
భారతీయ
టర్కిష్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.