చేపలు
చేప క్రోకెట్లు
చేప, బంగాళదుంపలతో బంగారు రంగు పట్టీలు; మిగిలిన వంటకు సరైనవి.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పక్కన వడ్డించడానికి
పోషక విలువలు
344 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 28.3 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 27.2 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 1.9 గ్రా
- కొవ్వు
- 13 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 1.8 గ్రా
- పీచు
- 2.5 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- చేప, బంగాళదుంపలను గుడ్డు, పార్స్లీ, నిమ్మ తొక్కతో కలిపి మెదుపు.
- 8 పట్టీలుగా చేసి బ్రెడ్ పొడిలో అద్దు.
- ప్రతి వైపు 4 నిమిషాలు బంగారు రంగు వచ్చేవరకు వేయించు.
మరిన్ని ఐడియాలు
హామ్ పాస్తా గ్రాటిన్35 నిమి. · 4 మందికేసడియాస్20 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుబంగాళదుంప గారెలు (రొస్తీ)35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుబీన్స్ వెజిటేరియన్ బర్గర్30 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చురైస్ సలాడ్30 నిమి. · 4 మందిగ్రిల్డ్ చీజ్13 నిమి. · 2 మంది · తక్కువ ఖర్చుహామ్ కోకియెట్ పాస్తా17 నిమి. · 4 మందిబఠాణీ క్యారెట్ కూర35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చు
మెక్సికన్
స్విస్
అమెరికన్
ఫ్రెంచ్
ఫ్రెంచ్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.