
మాంసాహారం
ప్రొవెంసాల్ డౌబ్
రెడ్ వైన్, ఆరెంజ్, ఆలివ్లతో మ్యారినేట్ చేసిన బీఫ్, చాలాసేపు నెమ్మదిగా ఉడికించినది.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పక్కన వడ్డించడానికి
పోషక విలువలు
650 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 65.3 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 9.9 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 5.6 గ్రా
- కొవ్వు
- 28 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 9.2 గ్రా
- పీచు
- 3.3 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- మాంసాన్ని వైన్, కూరగాయలు, వెల్లుల్లి, ఆరెంజ్ తొక్క, మూలికలతో రాత్రంతా మ్యారినేట్ చేయి.
- నీరు వడకట్టి, మాంసాన్ని బేకన్ ముక్కలతో కలిపి బంగారు రంగులో వేయించు.
- మ్యారినేడ్ వేసి మరిగించు.
- చాలా చిన్న మంటపై 3 గంటలు ఉడికించు, చివరికి 20 నిమిషాల ముందు ఆలివ్లు వేయి.
మరిన్ని ఐడియాలు
బీఫ్ బూర్గిన్యోన్3 గం. 30 నిమి. · 6 మందిగూలాష్2 గం. 20 నిమి. · 6 మందిబీఫ్ క్యారెట్ స్టూ2 గం. 50 నిమి. · 6 మందికార్బొనాడ్ ఫ్లామాండ్2 గం. 50 నిమి. · 6 మందిస్టఫ్డ్ క్యాబేజీ1 గం. 55 నిమి. · 6 మందిప్రూన్స్తో పోర్క్ సాటే1 గం. 15 నిమి. · 4 మందిగార్బ్యూర్1 గం. 55 నిమి. · 6 మందిపోతే ఔవెర్న్యాత్2 గం. 25 నిమి. · 6 మంది
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.

బర్గండీ
హంగేరియన్
ఫ్రెంచ్
ఫ్లెమిష్
ఫ్రెంచ్
ఫ్రెంచ్
నైరుతి ఫ్రాన్స్
ఓవెర్ఞ్