Ecomely

భాష

నార్మాండీ శైలి దూడ మాంసం ఎస్కలోప్‌లు: వంటకం ఫోటో
ఉదాహరణ ఫోటో: Kaissm10 — CC0, Wikimedia Commons
మాంసాహారం

నార్మాండీ శైలి దూడ మాంసం ఎస్కలోప్‌లు

పాన్‌లో వేయించిన ఎస్కలోప్‌లు, పుట్టగొడుగులు, క్రీమ్, కొద్దిగా కాల్వాడోస్ లేదా సైడర్: 20 నిమిషాల్లో సిద్ధం.

  • 20 నిమి.
  • 4 మందికి
  • సులభం
  • కొంచెం ఖరీదు
  • నార్మండీ

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

మసాలాలు & రుచికి

పక్కన వడ్డించడానికి

పోషక విలువలు

373 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
28 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
4.2 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
3 గ్రా
కొవ్వు
24.9 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు
15.3 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. ఎస్కలోప్‌లను వెన్నలో ఒక్కో వైపు 2 నుండి 3 నిమిషాలు బంగారు రంగులో వేయించి, ఉప్పు, మిరియాల పొడి వేసి వెచ్చగా పక్కన ఉంచు.
  2. అదే పాన్‌లో సన్నగా తరిగిన పుట్టగొడుగులను వేయించు.
  3. కాల్వాడోస్ (లేదా సైడర్)తో డిగ్లేజ్ చేసి, క్రీమ్ వేసి 3 నిమిషాలు చిక్కబడనివ్వు.
  4. ఎస్కలోప్‌లను సాస్‌లో 1 నిమిషం మళ్లీ వేసి వడ్డించు.

మరిన్ని ఐడియాలు

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.