
మాంసాహారం
నార్మాండీ శైలి దూడ మాంసం ఎస్కలోప్లు
పాన్లో వేయించిన ఎస్కలోప్లు, పుట్టగొడుగులు, క్రీమ్, కొద్దిగా కాల్వాడోస్ లేదా సైడర్: 20 నిమిషాల్లో సిద్ధం.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పక్కన వడ్డించడానికి
పోషక విలువలు
373 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 28 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 4.2 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 3 గ్రా
- కొవ్వు
- 24.9 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 15.3 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- ఎస్కలోప్లను వెన్నలో ఒక్కో వైపు 2 నుండి 3 నిమిషాలు బంగారు రంగులో వేయించి, ఉప్పు, మిరియాల పొడి వేసి వెచ్చగా పక్కన ఉంచు.
- అదే పాన్లో సన్నగా తరిగిన పుట్టగొడుగులను వేయించు.
- కాల్వాడోస్ (లేదా సైడర్)తో డిగ్లేజ్ చేసి, క్రీమ్ వేసి 3 నిమిషాలు చిక్కబడనివ్వు.
- ఎస్కలోప్లను సాస్లో 1 నిమిషం మళ్లీ వేసి వడ్డించు.
మరిన్ని ఐడియాలు
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.

ఇటాలియన్
మెక్సికన్
అమెరికన్
ఫ్రెంచ్
బర్గండీ
టెక్స్-మెక్స్