ఫసోలాడా

గ్రీస్ జాతీయ సూప్: తెల్ల బీన్స్, టమోటా, క్యారెట్, సెలరీ మరియు ఆలివ్ నూనెతో.

1 గం. 15 నిమి.
4 మందికి
మధ్యస్థం
తక్కువ ఖర్చు
గ్రీక్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

800 గ్రా. ఉడికించిన తెల్ల బీన్స్
2 క్యారెట్లు
2 రెమ్మలు సెలరీ
1 ఉల్లిపాయ
400 గ్రా. తరిగిన టమోటాలు
10 సెం.లీ. ఆలివ్ నూనె

మసాలాలు & రుచికి

బే ఆకు
ఒరెగానో
ఉప్పు

పోషక విలువలు

441 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 15.1 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 31.3 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 8.7 గ్రా
కొవ్వు: 24.5 గ్రా
పీచు: 18 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

ముక్కలుగా తరిగిన కూరగాయలను నూనెలో వేయించు.
టమోటాలు, బీన్స్, బే ఆకు మరియు 1 లీటరు నీళ్లు వేయి.
45 నిమిషాలు సన్నని సెగపై ఉడికించు.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “ఫసోలాడా” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది