ఫ్రెంచ్ టాకోస్

మాంసం, ఫ్రైస్, చీజ్ సాస్‌తో నింపి మడిచి టోస్ట్ చేసిన రొట్టె.

30 నిమి.
4 మందికి
సులభం
మధ్యస్థ ఖర్చు

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

4 పెద్ద టోర్టిల్లాలు
400 గ్రా. సన్నగా కోసిన చికెన్ లేదా కీమా
300 గ్రా. వండిన ఫ్రైస్
20 సెం.లీ. క్రీమ్
150 గ్రా. తురిమిన చెడ్డార్

మసాలాలు & రుచికి

టాకో మసాలా
ఉప్పు

పోషక విలువలు

768 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 41.7 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 57.1 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 2.5 గ్రా
కొవ్వు: 39.4 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు: 21 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

క్రీమ్, చెడ్డార్‌ను కరిగించి సాస్ చేయి.
మసాలా వేసిన మాంసాన్ని వేయించు.
టోర్టిల్లాలను మాంసం, ఫ్రైస్, సాస్‌తో నింపి చతురస్రంగా మడువు.
పెనంపై ప్రతి వైపు 3 నిమిషాలు టోస్ట్ చేయి.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “ఫ్రెంచ్ టాకోస్” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది