చేపలు
పాస్టిస్‌తో ఫ్లాంబే గాంబాస్
వెల్లుల్లితో వేయించి, పాస్టిస్‌తో ఫ్లాంబే చేసిన గాంబాస్ రొయ్యలు, పార్స్లీ.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పోషక విలువలు
222 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 19.9 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 4.2 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 0 గ్రా
- కొవ్వు
- 11 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 1.7 గ్రా
- పీచు
- 0.2 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- గాంబాస్‌ను నూనెలో ఒక్కో వైపు 2 నిమిషాలు వేయించు.
- వెల్లుల్లి వేసి, పాస్టిస్‌తో ఫ్లాంబే చేయి.
- పార్స్లీ, ముతక ఉప్పు చల్లు.
మరిన్ని ఐడియాలు
సవోయ్
నైరుతి ఫ్రాన్స్
థాయ్
ఫ్రెంచ్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.