Ecomely

భాష

షెపర్డ్స్ పై: వంటకం ఫోటో
ఉదాహరణ ఫోటో: Oxfordian Kissuth — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
మాంసాహారం

షెపర్డ్స్ పై

గ్రాటిన్ చేసిన మెత్తని బంగాళదుంప కింద సాస్‌లో గొర్రె మాంసం, కూరగాయలు, ఇంగ్లీష్ శైలి హాషీ.

  • 1 గం. 10 నిమి.
  • 6 మందికి
  • మధ్యస్థం
  • కొంచెం ఖరీదు
  • ఇంగ్లీష్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండినా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

మసాలాలు & రుచికి

పోషక విలువలు

549 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
31.2 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
41.4 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
7.8 గ్రా
కొవ్వు
26.8 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు
13.5 గ్రా
పీచు
6.6 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. బంగాళదుంపలను ఉడికించి, పాలు, వెన్నతో మెదపండి.
  2. ఉల్లిపాయ, ముక్కలుగా కోసిన క్యారెట్లు, మాంసాన్ని వేయించండి.
  3. టమోటా పేస్ట్, స్టాక్, వూర్చెస్టర్‌షైర్, థైమ్ వేసి 15 నిమిషాలు ఉడికించి, తర్వాత బఠానీలు వేయండి.
  4. పళ్లెంలో పోసి, మెత్తని బంగాళదుంపతో కప్పి, చెడ్డార్ చల్లి, 200 °C వద్ద 25 నిమిషాలు ఓవెన్‌లో బేక్ చేయండి.

మరిన్ని ఐడియాలు

లసాన్యా1 గం. 15 నిమి. · 4 మందిఅష్షీ పర్మాంటియే1 గం. · 4 మందిరోస్ట్ చికెన్1 గం. 30 నిమి. · 4 మందిబంగాళదుంపలతో పోర్క్ రోస్ట్1 గం. 30 నిమి. · 6 మందిహామ్‌తో ఎండీవ్స్55 నిమి. · 4 మందిటార్టిఫ్లెట్1 గం. · 4 మందిగ్రాటిన్ ఆఫ్ కాలీఫ్లవర్45 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుచికెన్ మాఫే1 గం. 10 నిమి. · 4 మంది

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.